نحوه ی تهیه پوره کودک

مواد اولیه طرز تهیه ی پوره های بسیار مقوی و خوشمزه ی میوه ها و سبزیجات برای کودکان بالای 6 ماه

هیچ چیز ساده‌تر و مقوی‌تر از درست کردن پوره میوه و سبزیجات تازه برای کودکان نیست. ما در اینجا طرز تهیه چند پوره مناسب را برایتان آورده‌ایم.

پوره انبه، هویج و سیب

·    ½ فنجان هویج خرد شده

·    1 فنجان انبه خرد شده

·    1 فنجان سیب خرد شده و پوست کنده

هویج را به مدت 3 دقیقه بپزید. انبه و سیب را به آن اضافه کنید و 2 دقیقه دیگر صبر کنید تا مواد نرم شوند. آنها را در مخلوط کن بریزید، سپس صبر کنید تا سرد شود.

 انبه، گلابی و بلغور جو دو سر

·    4 قاشق غذاخوری بلغور جو دو سر (با شیر مادر یا شیر خشک درست شده باشد)

·   2 قاشق غذاخوری پوره انبه

·   2قاشق غذاخوری پوره گلابی

تمام مواد را با هم مخلوط کنید تا نرم شوند. این مقدار برای 2 وعده کودک کافی است.

مناسب برای: 6 ماه به بالا

  طرز تهیه پوره‌ برای کودک,پوره‌ کودک,تغذیه کودک,غذای کودک

 پوره موز و اسفناج

·  340 گرم اسفناج تازه تمیز و شسته شده

·   2 عدد موز

·   ¼ فنجان ماست ساده

·   ¼ فنجان آب سیب

تمام مواد را با هم مخلوط کنید. پس از این که کاملا مخلوط و نرم شدند، به کودکتان دهید.

مناسب برای: 6 ماه به بالا

  طرز تهیه پوره‌ برای کودک,پوره‌ کودک,تغذیه کودک,غذای کودک

 پوره موز و هلو

·  1 عدد هلو رسیده کوچک

·   2 قاشق غذاخوری موز پخته

·   1 قاشق غذاخوری شیر مادر یا خشک

هلو را پوست بکنید و آن را خرد کنید و به مدت 1 دقیقه در مایکروویو قرار دهید. زمانی که سرد شد، پوست آن را بکنید و با شیر و موز در مخلوط کن بریزید.

مناسب برای: 7 ماه به بالا

 طرز تهیه پوره‌ برای کودک,پوره‌ کودک,تغذیه کودک,غذای کودک

  نخود،سیب، سویا

·   544 گرم نخود یخ زده

·   544 گرم سویا یخ زده

·  2 عدد سیب

·   226 گرم آب سیب

¼ تنگ را آب کنید و آن را بجوشانید. سیب‌ها را پوست بکنید و دانه‌هایشان را خارج، سپس خرد کنید. نخود و سویاها را درون صافی بریزید و آب سرد را روی‌شان بپاشید تا کریستال‌های یخی از بین برود. نخود، سویا و سیب را در آب جوش بریزید و بگذارید به مدت 3 دقیقه با دمای بالا بجوشد. پس از آن مواد را درون صافی ریخته و زیر آب سرد بگیرید. آنها را با مخلوط کن، مخلوط و آب سیب را به آن اضافه کنید تا نرم شود.

مناسب برای: 8 ماه به بالا   

 طرز تهیه پوره‌ برای کودک,پوره‌ کودک,تغذیه کودک,غذای کودک

منبع:بیتوته